为什么早起后总是头晕？并且，这种晕还不分场合，基本上起床晕、走路晕、工作晕，怎么总感觉这一天晕头转向的？如果你查明了原因，不是因为脑供血不足，也不是因为颈椎病。那么，不要漏了它！

有一种头晕叫做“晕石症”！

在临床上，晕石症被称为耳石症，它指的是一种良性阵发性位置性眩晕，与头晕相比，即头晕所出现的不稳定感、漂浮感等等，眩晕则是一种错觉，在外界无刺激的情况下，也会出现摇摆、颠簸、旋转等不适，与此同时，还有可能伴随着不同程度的耳鸣等。

而针对于耳石症，尤其明显的是当头的位置改变后，如常见的低头后，虽然是短暂的眩晕，但会反反复复发作，部分人还可伴随着其他身体不适感，如呕吐、恶心、耳鸣、听力下降等，每次发作时间可持续十秒等，还有部分人会出现头重脚轻的感觉。

另外，关于耳石症的由来，是因为人的耳部结构分为内耳、中耳、外耳，在内耳中是有一部分是耳石，当耳石脱落后，经内耳作为内淋巴液体游动，就有可能发作。

在耳石症的原因上，由多重因素造成的结果，如年龄增长、机体代谢紊乱、激素水平变化、骨质疏松等等，因耳石脱落，从而增加眩晕的发生概率。

如何具体判断自己是不是耳石症？

1、耳石症的眩晕多为阵发性：这里指的是耳石症患者，在发作期间会持续几秒或几十秒的时间，基本上很难达到1分钟以上的时间。

2、眩晕的时间多为位置性：当位置发生变化后，如从坐到站、从站到躺等，动作转换的一瞬间，均能感到不同程度的头晕，要注意。

3、漂浮感：相比于普通的头晕，耳石症所出现的眩晕，个别人可能会出现较长时间的头重脚轻，就好像是一种漂浮感。

有以上表现的人，均有当心耳石症，并在生活中注意，就要警惕头部的活动，如果是睡觉时，可选择较高的枕头，减少头部过低，进而增加眩晕的发生概率。

饮食上，应避免过度的吸烟喝酒，降低致癌物对自身病情的不利，食用高膳食纤维、多种维生素、多种矿物质的食材，如新鲜蔬菜水果、豆制品、奶制品、坚果、鱼肉等等，少盐少糖低脂。