奶茶的健康问题包括糖分和咖啡因。

糖分

不同的奶茶含糖量不同，调查结果显示，每100毫升奶茶中含有3.8~9.3克糖。

半糖奶茶中含糖量是正常奶茶的73%，无糖并非不含糖，只是含糖量没有达到标准，如100毫升的饮料中糖含量在0.5克以下，可认为饮料是无糖的。

咖啡因

咖啡因并非咖啡专有，功能饮料、茶饮料中都含有咖啡因。奶茶中所含咖啡因比咖啡中的还要多得多。

专家建议，每日单次咖啡因摄入量应在200毫克以下。摄入过多的咖啡因会有很多危害。

不妨来杯驼奶吧！

1、蛋白质

驼奶蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白。驼奶比牛奶酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，与人奶接近。驼奶蛋白质的消化率比牛奶高。

2、维生素

经研究证明，每100克驼奶所含的10种主要的维生素的总量为780微克。驼奶中维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸和尼克酸的含量均可满足需要。

3、丰富钙质

驼奶的钙含量比牛奶多25％，是人乳的5倍，对成长发育中的小孩及青少年，成年人和老年人都很有好处。

4、颗粒小易吸收

驼奶的脂肪球细小接近人乳，约为牛奶的1/3。饮用驼奶消化更快、吸收更好。研究显示，人体对驼奶的消化吸收只需20分钟，而牛奶则需2个小时。