对于吃货们来说，天天那可是离不开零食什么的，但是我们都知道吃多了这些垃圾食品，身体肯定会不知不觉地发生变化，比如说体重，这对于那些爱美的女性来说简直就是一种痛，但是又抵挡不住吃的心，这个时候往往最需要的就是那些吃的饱又不发胖的美味了。

长得有点像番薯

相信大家都吃过番薯吧，番薯是超级好吃的，而且还有大量的营养物质什么的，特别是粗纤维，一般有便秘的人吃过番薯之后都会轻松解决烦恼事情，但是除了番薯之外，你又有没有见过这种薯类呢，妈妈突然从外面带回来一个这个，乍一看有点像番薯，可是它的表面却是很粗糙。

这种“假番薯”表面长了很多胡须，看起来有点像是那种很珍贵的野味什么的，你还别说，这真的是野味，而且现在越来越难找到，一般在农村也是要找很久才能找到的。

这种东西其实就是毛薯啦，别看他表面长得很丑的样子，他其实吃起来十分的好吃，而且膳食纤维含量十分的高，一般吃的时候要把皮给刮掉，不过生吃的话不是那么的好吃，一般拿去煮粥又或者是拿去清蒸，吃起来有点糯糯的感觉，十分的好吃。

而且这种毛薯吃多了还可以美容养颜，爱美的你可千万不能放过，不过煮的时候可是要注意，别像图中这样煮失败了，虽然说失败了，但是味道确是十分的好吃，不知道你们有没有吃过这一种呢？